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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 女生就該練壺鈴！這1招練出馬甲線

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【華人健康網記者張硯雯／台北報導】「每到夏天我要去海邊～去海邊！」發現漂亮的短褲、短裙、比基尼已經準備好了，但肚子卻還很鬆垮嗎？快跟著美魔女教練Linda老師利用壺鈴練出馬甲線，一起當炫「腹」女王吧！

【動作5 持壺深蹲】

Step 1：手握壺鈴號角位置，將壺鈴舉至胸口位置，雙腳張開比肩略寬，腳尖微朝外。

Step 2：吸氣慢慢下蹲，將手肘尖端放置於大腿前側膝蓋上方，直背、眼睛看向前方，維持5秒。

Step 3：髖往上推並站直，力量從腳跟、通過核心，壺鈴放回胸口，吐氣，完成動作。

【動作6 壺鈴小甩】

Step 1：將壺鈴擺在右腳大腿前預備動作。

Step 2：右大腿將壺鈴頂出。

Step 3：等壺鈴回到胯下位置，屈髖。

Step 4：快速頂髖將壺鈴往前推送（不要用手拉壺鈴，應使其自然地甩動）。

【Linda老師小叮嚀】

家中沒有壺鈴的朋友，切勿拿水瓶或啞鈴替代，因啞鈴沒有握把及重量不夠。此外，也不可在床上做，因為床沒有支撐力，容易造成傷害！

【延伸閱讀】

• 練壺鈴會變金剛芭比？健身美魔女教你半年甩肉10公斤 ‧

 1.5億張股票+1億元！ 張藝謀投入網劇 簽約「歡喜」

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歡喜傳媒宣布與張藝謀簽約，張藝謀將在未來至少六年時間裡執導三部網路系列影視劇（其中一部可視情況改為電影項目），歡喜傳媒擁有網劇的獨家投資權；作為回報，歡喜傳媒為張藝謀開出1億5000萬股票+1億人民幣（約1565萬美元）創作資金的優厚條件。

據新浪報導，這不是歡喜傳媒第一次拋出重磅炸彈了——在此之前，歡喜傳媒已經簽下寧浩、徐崢、王家衛、陳可辛、顧長衛、張一白六位股東導演，與賈樟柯、文雋、王小帥、李楊、陳大明等導演也保持密切合作。兩年前號稱要砸下人民幣4億（約6262萬美元）給王家衛拍一部像《紙牌屋》那樣的大製作網劇的，也是歡喜傳媒。

有錢，有平台，有眾多名導加持，是歡喜傳媒給業內留下的印象。報導指出，儘管前幾年的財報出現不小的虧損，但歡喜傳媒方面認為，這些財務上的赤字實際是連續簽約多位大導演產生的投入，今明兩年公司迎來《後來的我們》、《江湖兒女》 、《我不是藥神》、《瘋狂的外星人》等一系列電影上映後，將會進入爆發期。

值得深思的是，王家衛和張藝謀的加入，能改變網劇多粗製濫造的現狀嗎？觀眾會為他們導演或監製的網劇買單嗎？

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